不孕是指育龄夫妇性生活正常，同居、 未避孕，2年内从未妊娠。全世界的不孕患者人数约为8000万—1.1亿。不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。殊不知，爱好苗条，苦苦减肥也同样会把不孕招上门。专家告诫“苗条女”小心惹不孕上身。

身材胖瘦正合适的小李一直都在减肥，千万百计尝试了各种减肥方法。婚后三年，虽然没有采取避孕措施，可是小李就是不怀孕。

小两口为此伤透了脑筋。小李的好友小金正好和她相反，号称美食家的小王从不放过美食的机会，且食量毫无节制。对于生孩子，她常常自诩“越胖越能生孩子”，相比较小李的“骨感美”，小王可算是“超级版的杨玉环”了。但是，结婚同样三年的小王也始终没怀孕。对此，小王的丈夫说都是肥胖惹的祸。

专家介绍说营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。

近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。肥胖妇女的不孕有中枢性因素(精神情感障碍、下丘脑机能障碍)和卵巢性因素，这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。由此可见，肥胖同样也会造成女性经期紊乱，排卵障碍。

通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。