30岁以上的男性应每年做一次体检

       男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，专家提示每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有孩子的话，最好趁早。 

　　下面就总结一下显示男人健康出现滑坡的十个主要问题：

　　1．视力　眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 

　　2．头发　随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。 

　　3．心脏功能　男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。 

　　4．听力　鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。 

　　5．供氧及耐力　一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。 

　　6．肺功能　胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。 

　　7．脂肪　男子在25－75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。 

　　8．性生活频度　性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。 

　　9．阴茎勃起角度　30－50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50－70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。 

　　10．肌肉与骨骼　发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。