如何把健康送给父亲!

　　一年一度的父亲节将至，每一年的父亲节都没有母亲节过得隆重、热闹，就像平日里，我们会在妈妈面前用爱、用娇惯来表达，却习惯把父亲搁在一旁。因为在我们眼里，父亲是坚强的代表。可是正因为父亲坚强，对小伤小痛很少放在心上，才往往疏忽健康。因此，父亲节这天，让我们把视线停留在辛勤工作的父亲身上，为他们理一理健康问题，为他们献上一道健康菜单，敦促他们在百忙之中检查一下自己的身体，把最好的礼物——健康送给父亲。

父亲健康问题测试

　　由于中年男性在生理上已由生长旺盛期进入缓慢衰退期，开始感到与现代生活、工作的快节奏脱节，在“内忧外患”的冲击下，一向以家庭乃至社会支柱自居的中年男人，健康却慢慢滑坡。要想全面了解父亲的健康状况，不妨问一问他以下健康问题。

问题1：你的父亲最近是不是爱发脾气？ 

　　你不小心弄坏了你父亲的心爱之物，他会大为恼火吗？这可以从中感觉到他对日常事务、工作压力、经济压力和婚姻生活的承受能力，如果他经常发脾气，那他发生心绞痛的相对危险性比一般人要高得多。

问题2：你的父亲还像以前一样猛抽烟喝酒吗？

　　如果这样，心脏病和肺癌很可能因此而加快形成，要告诉你父亲避免这种自我毁灭的生活方式。即使他现在还健康，但他依然是心脏病和肺癌的易染人群，在60岁前后得冠心病和肺癌的概率很高。

问题3：你的父亲的腰围变粗了吗？

　　如果你的父亲的体重超过一定标准，就会给他带来许多新陈代谢疾病如糖尿病、胆固醇代谢失调等，而这又往往会导致心血管疾病。尤其是他腹部肥胖的苹果型而非臀部肥胖的梨型，更要多注意他患心血管病的危险。此外，肥胖的人还容易疲劳，稍一动弹便气喘吁吁，关节也容易发生病变，尤其是髋关节和膝关节，而消化系统疾病也比较喜欢光顾。

问题4：最近你父亲的胃口怎样？

　　如果你的父亲胃口很好，证明他目前身体状况良好。否则要注意他是否有胃部、肝脏部位的病变。男性患胃癌的概率是女性的两倍。胃癌是癌症中比较危险的一种，因为它的症状出现较晚，最初是不太明显的腹部不舒服，然后发展为呕吐，体重减轻。如果你父亲有胃癌家族史或他的血型为Ａ的话，则更要注意提防胃癌。

问题5：最近你父亲的小便次数是不是多了？

　　如果你父亲的小便次数增多，有明显的尿频现象，要注意他是否有前列腺肥大。随着年龄的增长，90％的男人都会出现前列腺肥大，它有可能引起尿道感染和结石的形成，尤其会发生肾盂积水，最终导致肾功能不全，不过发展成癌症的比例只占1％左右。

问题6：最近你父亲出现过便血吗？

　　若他出现便血，千万不可等闲视之，结肠癌最喜欢光顾男人。因为男人往往应酬多，外食机会多，且喜欢吃高脂肪食物，有的还不爱吃蔬菜。如果你的亲属，如祖父、叔叔、伯伯当中曾有人得过结肠癌，那么你父亲患上这种病的可能性就非常大。

问题7：你父亲身上的痣瘤长了多长时间了？

　　恶性皮肤瘤是皮肤癌的最致命形式。身上有无出现新的斑点并观察已存在的痣的大小、颜色或形状。一个健康的痣应是小而对称，有均匀的颜色和边界，而非健康的痣一般是边缘不规则，各部分颜色深浅不一。如果发现可疑的斑点，尤其是痣发痒、出血或长得很快的痣，应立刻报告医生。

问题8：你父亲有视觉上的问题吗？

　　上了年纪就容易惹上眼疾。尤其是吸烟的人，则患白内障的可能性比不吸烟的人大得多。同时青光眼是遗传率很高的一种眼病，它破坏神经，增加眼内的液压，导致失明。如果你的祖父患过青光眼，则你父亲有1/4的可能得这种眼病，所以他应该每年做眼科检查，越早开始检查越对治疗有利。

父亲，尤其要善待心脏和血管
  
　　一般发现父亲们最常见的健康困扰是：体重过重、高血压、高血脂、高血糖等。在心血管病人中，男性病人明显多于女性病人。其原因主要是：由于男性身体每天的工作强度远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，更会增加心力衰竭的危险性。大多数患者对高血压的重视程度仍较低，对于高血压引发的严重并发症——脑卒中的早期预防意识存在较大的误区。高血压患者一定要长期服用降压药物来控制血压，进一步预防脑卒中的发生。

父亲，改一改不良生活方式
  
　　诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。越来越多的资料表明，各种慢性非传染病性疾病正在侵扰年轻男士。由于这些病大多是由不良的生活方式造成的，所以，又称生活方式病。男人的不健康生活方式是导致这种病的最主要原因。提醒爸爸们对照以下不良生活方式检查自己。

　　缺少体育和体力活动。长时间的伏案工作，忙得甚至连抬头的时间都没有，易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，导致脂类代谢紊乱，血胆固醇增高。

　　吸烟，烟是许多男士忠实的伙伴，烟民队伍在不断壮大。大量的临床案例表明，吸烟与肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等癌症有关。

　　酗酒，无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签多少单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身体。

　　不健康的饮食。饭店里的饭菜纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少（如牛奶等）都有可能会破坏健康。

父亲的健康菜单

　　父亲的压力大，父亲的健康很重要，为父亲准备合理、健康菜单不失为关爱父亲的好办法。针对劳动型父亲、经常熬夜及工作压力大的父亲、有烟瘾或常应酬的父亲，推出“父亲健康菜单”，让父亲们吃出健康。

　　劳动型的父亲要注意骨关节的保护，在劳动的过程中必须补充足够的水分与电解质，对于关节的保护可补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中，可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。

　　经常熬夜及工作压力大的父亲容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题，在无法准时用餐时，可准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤谷类早餐，以备不时之需；在平时要注意多补充富含维他命B的食物，如：牛奶、酵母、肝脏类食物，可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。

　　对有烟瘾或常有应酬的父亲来说，每吸一根烟就会消耗25毫克的维他命C，压力又会造成自由基伤害，抗氧化剂的补充是最重要的事，抗氧化剂包括维他命C、维他命B、胡萝卜素、葡萄等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂，如：奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。

父亲的体检计划

　　中年父亲爱惜自己的内容之一，就是不要忽视自己身体的细节问题，定期检查，防患于未然。“父亲体检套餐”，选择正规的体检机构，做到“无病防病，有病不拖”，给父亲们吃上一颗“定心丸”。

父亲体检套餐：
1.血常规、
2.尿常规、
3.便常规、
4.前列腺常规、
5.精液分析、
6.前列腺分泌物常规检查、
7.前列腺B超、
8.男性性功能检查.
 
　　经过以上项目的检查，基本可以确定”父亲们”健康状况。如果检出某项内容有疑问，可以根据个体情况深查，从而确定健康问题。