医学研究表明：适度的运动不但可以保持内分泌稳定，调节免疫功能，而且可以降低前列腺癌发生的几率。然而在众多的运动项目中哪个运动最有效呢?

　　结果表明，如果男性每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

　　广州协佳泌尿科医院专家提醒：运动预防前列腺癌的发生贵在运动适度和持之以恒。运动强度的选择也非常重要，这需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。专家建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。