人参，多年生草本植物，喜阴凉、湿润的气候，多生长于昼夜温差小的海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。由于根部肥大，形若纺锤，常有分叉，全貌颇似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。妈妈产后可否马上吃人参?

营养专家指出，人生中含有人参皂苷，对中枢神经系统和心脏、血管有兴奋作用。吃了人参以后，容易使妈咪出现失眠、烦躁、心神不宁等症状，严重地影响睡眠，没有补到什么反而影响了身体的复原。

同时，食用过多的人参还会促进血液循环，加快血液流动。而刚刚分娩后的妈咪，生殖器官血管多有损伤，因此有碍于受损血管自行愈合，加重生殖器官出血。

人生属于热性补品，妈咪吃了不仅自己“上火”，还容易使宝宝也跟着“上火”。因此，妈咪在分娩后一周内不要吃人参。一般来说，产后2-3周，如果产伤已经愈合，恶露明显减少，身体虚弱的时候吃点人参，有助于体力的恢复

此外妇女怀孕以后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部逐渐膨隆，妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。做产后保健操，不但有助于恢复健美的体型，防止臃肿肥胖，还可促进身体各项生理功能的恢复，预防后位子宫、子宫脱垂、尿失禁等。