前列腺增生多发生与50多岁的中老年人，为了预防，广州协佳泌尿科医院专家爱建议男性朋友们在40岁前就要提前预防前列腺增生，预防方法如下：

    1、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

    2、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

    4、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

    3、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

    5、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

    6、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

    7、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

    如果出现病情请及时到专业医院进行详细的检查，以免耽误治疗时间。